X脚を改善するには〇〇〇〇が重要

こんにちは。





静岡県浜松市で「強い膝＝歪みのないキレイな脚」を創るスペシャリストとして活動している佐竹泰明です。





浜松市中区広沢でスリーエフコア コンディショニング & トレーニング スタジオにてパーソナルトレーニングを行っています。





これまでにピラティスで姿勢改善や、ウエストのくびれ創り、TRXトレーニングでトレイルランニングの為のカラダ創りや、長い距離を走れる脚作り、ランニングを行ないながらO脚X脚を改善して美脚を目指す方などお客様のご要望にお答えする形で一人一人に合ったメニューを提供しています。







高校野球もベスト４が出そろい、どこの高校が優勝しても初優勝になるそうです。






もう少しで暑い夏も終わってしまいます。






最近の暑さもおさまると良いですね。





皆さんはO脚で悩みがあるでしょうか？






最近、X脚で悩まれる方の相談を受けました。






X脚は、姿勢が崩れやすい立ち方をします。






筋肉も偏ってバランスが悪くなっています。






膝と膝がぶつかって歩いたり、走ったりすると膝が痛くなりやすいという特徴もあります。







X脚は脚の周りの筋肉のバランスを整えることで個人差はありますが改善していきます。







元々の遺伝でX脚の人もいますが、栄養不足でX脚になる場合もありますので







栄養バランスも考えて食事をするようにしてください。







効率よく理想のカラダに変えたい方や、カラダに関する悩みをお持ちの方はお気軽にご相談ください。

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