産後の体型の崩れをできるだけ早くなおす為には・・・・
おはようございます。
静岡県浜松市で「強い膝=歪みのないキレイな脚」を創るスペシャリストとして活動している佐竹泰明です。
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http://www.three-f-core.com
浜松市中区広沢のプライベートスタジオにてパーソナルトレーニングを行っています。
長い距離を走る為の体幹づくり、トレイルランニングを行なう為のカラダづくり、ランニングを行ないながらX脚を改善して歪みのないキレイな脚づくり、ピラティスで姿勢改善や、ウエストのくびれづくりなど、お客様の「〜したい」にお答えする形で一人一人に合ったメニューを提供しています。
ブラジルで行なわれている、柔道の世界選手権で29日はメダル獲得はなりませんでしたが
精一杯戦う姿に勇気をもらうことができました。
今日から台風の影響で残暑が復活するということでしたので外出する際は
水分摂取を心がけるようにしてください。
夏が終わりを迎えようとしています。
夏は薄着でカラダのラインが分かりやすい服装になる為、頑張ってダイエットをした方も多いと思います。
頑張ってダイエットをするのはストレスにはなりませんか?
やはり頑張り過ぎもよくありません。
定期的な運動の習慣をつけることが一番良いと思います。
きつい運動をするのではなく、簡単なエクササイズを継続することでカラダのラインを保てれば
こんなうれしいことはありませんよね!
夏以外でいうと、産後の体型変化で元に戻すのに苦労される方も多いと思います。
なかには、体型を戻すことをあきらめてしまう方もいると思います。
そうならないために、普段から自分がやっていて楽しい、飽きない、継続できる無理のない
運動やエクササイズをみつけることから始めてみてください。
効率よく理想のカラダに変えたい方や、カラダに関する悩みをお持ちの方はお気軽にご相談ください。
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