スポーツのパフオーマンスを高めたい選手には・・・

おはようございます。




静岡県浜松市で「強い膝＝歪みのないキレイな脚」を創るスペシャリストとして活動している佐竹泰明です。





浜松市中区広沢でスリーエフコア コンディショニング & トレーニング スタジオにてパーソナルトレーニングを行っています。





これまでにピラティスで足首の締まった美脚創りや、TRXトレーニングを使ってトレイルランニングの為のカラダ創りや、ウエストのくびれ創り、長い距離を走れる脚作りなどお客様のご要望にお答えする形で一人一人に合ったメニューを提供しています。







今日まで、サマージャンボ宝くじの販売ですが、皆様は購入されたでしょうか？








一攫千金を目指して夢を買ってみるのも良いかもしれません！









夏は部活をやる選手、ランニングやマラソンを楽しむ愛好家の方と動きやすい季節にはなりましたが、体調の管理には気をつけてください。









水分補給と栄養補給をしっかり行ない、倒れないようにしてください。








運動をする方であれば、パフオーマンスを高めたいと思う方は多いと思います。








その為に何をするでしょうか？








走るのも良いと思います。








技術を磨くのも大切です。








私が思う、パフオーマンスを高める為に必要なものはフィジカルだと思います。







日本語になおすと、肉体能力の維持・強化や健康保持などを目的とした肉体的な運動の総称と言われています。







カラダを長く高いパフオーマンスを維持しようと思うと必要になるものです。







その為に、ピラティスやTRXトレーニングと行った体幹を意識したエクササイズやトレーニングを取り入れることをお勧めしています。








皆さんはパフオーマンスを高めるために、無駄なことを行なっていないでしょうか？







正しいカラダの使い方をして、今よりもキレイに、強いカラダ、動きやすいカラダ創りを一緒にお伝いいたします。

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